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我们不妨减肥可以这样来想：完成20次左右的上推动作后，不做任何停歇，紧接着练习直臂上拉。为了发挥其最佳练胸效果，避免背阔肌主导，尽量维持手臂几乎伸直的姿态、不要大幅屈臂。 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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